Carry in Metern, also Flugdistanz ohne Ausrollen. Wird nur auf diesem Gerät gespeichert, danach auch in die Garmin-Golf-App eintragen.

Jede Session hat dieselben vier Blöcke. Nur die Länge ändert sich.

1. Aufwärmen: Physio-Mobility, dann Wedge mit halben Schwüngen. Voll erst, wenn's sauber ist.
2. Fokus: ein Thema pro Session. Aktuell der Abschlag.
3. Platz spielen: jeder Ball neues Ziel, neuer Schläger, volle Vorbereitung.
4. Kurzes Spiel: mindestens 40 % der Zeit. Hier liegt dein größter Hebel.

• Pro Schläger 8–10 Bälle, normaler Schwung, kein Vollgas.
• Die 2 schlechtesten Fehlschläge und den einen Traumschlag streichen.
• Vom Rest den typischen Carry notieren, dazu die Streuung links/rechts.
• Hat die Trackman-App einen Distanz-Modus, rechnet sie das selbst.
• Alle 2–3 Monate wiederholen und sobald die Schulter wieder voll mitspielt.

• Trackman lesen: Startet der Ball gerade rechts, oder links und kurvt nach rechts? Das hilft jedem Pro.
• Pro im Winter: 1–2 Stunden für genau dieses Thema, oder ein Video an deinen Pro schicken.
• Bis dahin auf dem Platz: 3w oder 5h vom Tee. Kürzer und im Spiel schlägt lang und im Wald.

• Leichtes Ziehen ist ok. Scharf oder stechend heißt aufhören.
• Die Physio entscheidet, wie viele volle Schwünge gerade passen. Diese Zahl gilt vor jedem Ball-Plan hier.
• In den nächsten Wochen eher 60 als 90 Minuten.